First, move well …, Then move often.
(Gray Cook)

In de Richtlijnen voor lichaamsbeweging voor volwassenen staat onder andere: ‘Bewegen is goed, meer bewegen is beter’. Gelukkig volgen veel mensen dit advies op. De kwaliteit van bewegen laat echter vaak te wensen over. Want, hoe moet je bewegen, hoe voer je bewegingen op een juiste manier uit? Zou je niet eerst moeten beginnen om bewegingen op een goede manier aan te leren? Zoals Gray Cook zegt: First, move well …

Wat nu als je de komende weken benut om optimaal te leren bewegen (move well)?  Dan kun je daarna het maximale halen uit je groepsles Clubjoy Power of Bootcamp (move often).

Bij Sportcoaching Wageningen kun je de basisbewegingen van functionele training leren in zes uitdagende Personal Trainingen:

  1. squat
  2. lunge
  3. duwen/ trekken
  4. buigen / strekken (vanuit het heupgewricht), deadlift
  5. roteren
  6. voortbewegen

Nu tijdelijk tegen een gereduceerd tarief van € 270,- (geldig tot en met 31 oktober 2021)

Wil je meer weten over deze speciale reeks Personal Trainingen, neem dan snel contact met mij op.