Sportcoaching Wageningen

Jij bent een een ambitieuze, gedreven professional. Je werkt meer dan 40 uur per week en hebt een druk bezet leven. Dagelijks houd je vele ballen in de lucht: werk, gezin, familie, vrienden, vrijwilligerswerk … Je vindt gezondheid heel belangrijk, maar wees eens eerlijk: hoeveel tijd investeer je eigenlijk in je eigen gezondheid?

Je weet dat je meer moet bewegen. Te weinig beweging heeft invloed op je gezondheid en gemoedstoestand. Sporten vind je leuk, maar je weet niet hoe je dat moet inpassen in je toch al drukke agenda. Je weet dat je gezond moet eten, maar je hebt regelmatig etentjes waar je niet met je bakje salade aan kunt komen … Elk weekend staat je agenda weer vol met leuke activiteiten zoals uitjes, familie- en vriendenbezoek. Heel gezellig natuurlijk, biertje, wijntje, hapje erbij, maar echt uitrusten en ontspannen doe je niet tijdens zo’n druk weekend …

Je loopt al een tijdje met de gedachte dat het roer om moet. Je wilt een gezondere leefstijl, omdat je graag gezond en fit oud wilt worden. Je wilt zowel geestelijk als lichamelijk beter in je vel zitten. Je weet alleen niet zo goed hoe je dit moet aanpakken. 

Als Sport- en Leefstijlcoach help ik je om je dagelijkse leven gezonder in richten door onder andere meer te bewegen, gezonder te eten, en voldoende tijd vrij te maken voor rust en ontspanning.

Ik help je in actie te komen en uiteindelijk je doel te bereiken. Je krijgt inzicht in je eigen gedrag en ontwikkelt vaardigheden om de kennis en inzichten om te zetten in praktische doelen.

Dat zal niet altijd makkelijk zijn. Daarom werk je samen met mij aan volharding, voor jezelf opkomen en het organiseren van sociale steun uit je eigen omgeving. Hierdoor lukt het je je gedrag blijvend te veranderen en kun je jezelf lichamelijk, geestelijk en emotioneel (weer) maximaal ontplooien.

Het coachingstraject is afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Ieder mens is uniek en heeft een eigen doel, achtergrond en verhaal. Coaching werkt alleen als er een klik is tussen jou en mij. Jouw traject start daarom altijd met een kennismakingsgesprek. Als dit van beide kanten goed bevalt, maak ik een voorstel voor het vervolgtraject dat is toegespitst op jouw situatie.

Ik beschik daarvoor over een uitgebreide gereedschapskist. Uit deze kist kunnen we samen de 'tools' selecteren die jouw gaan helpen je doel te bereiken. Personal Training, Leefstijlcoaching en Cycling zijn mijn voornaamste hulpmiddelen, die we in verschillende combinaties kunnen inzetten.