Met wie ga ik trainen?
Ik ben Erik Westein, jouw Sportcoach en Personal Trainer. In 2006 heb ik de sprong gemaakt van wetenschappelijk onderzoek naar de sport. Ik heb mij ontwikkeld op het gebied van inspanning en welke invloed dat heeft op het lichaam. In alles wat ik doe staat ‘het geloof in eigen kunnen’ centraal. Ik geloof dat iedereen zijn/haar doel kan bereiken als je bereid bent je innerlijke belemmeringen uit de weg te ruimen (of te verminderen). Vooropgesteld dat je doel eigen, concreet, realistisch en uitdagend is.
TRAINING OP MAAT
Ieder mens is uniek. Daarom heeft iedereen een andere aanpak nodig om resultaat te boeken. Daarover leer ik steeds meer. Leef, eet en sport volgens je lichamelijke aanleg. Dan voel je je beter en je presteert beter. Als Sportcoach is het mijn doel iedereen te begeleiden in zijn of haar persoonlijke fysieke (en mentale) vorm. Ik let op details, want die maken het verschil. Mijn overtuiging is dat kwalitatief goed trainen de weg is naar jouw resultaat.
MIJN CV IN HET KORT
- Leefstijlcoach, Academie voor Leefstijl & Gezondheid
- NASM Personal Training
- Bewegingsdeskundige prediabetes
- Sportvasten- Krachtvastencoach (Licentiehouder van Fittergy Sportvasten)
- Praktijkbegeleider in de sport, Academie voor Sportkader
- Opleider en trainer NTFU
WEETJES OVER MIJ
- Ik ben kennisgedreven
- Ik heb graag een intellectuele uitdaging
- Ik lees de Volkskrant
- Ik ben graag buiten
- Mijn favoriete vakantielanden zijn Italië, Zwitserland en Ierland
- Ik hou van lanterfanten
- Ik vind duurzaamheid belangrijk
- Ik kook (bijna) elke dag
- Ik hou van ambachtelijk
- Ik luister veel naar heavy metal, death metal en progressieve rock/metal • Ik bezoek graag concerten
- Ik douche koud
- Ik klim graag in bomen
- Ik ben een Bourgondiër
- Ik ben een liefhebber van single malt whisky
VOOR DEZE SPORT KUN JE MIJ ’S NACHTS WAKKER MAKEN
Wielrennen is mijn sport. Ik ben opleider en trainer bij de Nederlandse Toer Fiets Unie (NTFU). Zelf rijd ik regelmatig cyclosportieve tochten in het buitenland.
Mijn droom? Een boek te schrijven over een aan sport gerelateerd onderwerp.
WORKSHOPS EN LEZINGEN
Ben je op zoek naar een inspirerende workshop over leefstijl, een training op maat of een bijdrage op je seminar of bijeenkomst? Ik denk graag met je mee en ben altijd in voor een nieuwe uitdaging!
CLINICS
Ben je op zoek naar een leuke clinic voor jouw bedrijf, organisatie of vriendengroep? Ik denk graag met je mee en ben altijd in voor een sportieve uitdaging. Of je nu een aantal basisvaardigheden wilt leren, of een keer mindful cycling wilt ervaren. Er zijn vele mogelijkheden, zowel indoor als buiten op de weg of in de natuur.
ERVARINGEN
Na een tijdje niet sporten vond ik het erg moeilijk om de motivatie weer terug te vinden om actief te worden. Dankzij Erik heb ik opnieuw plezier in sporten gekregen. Erik weet precies de goede balans te vinden tussen krachtopbouw, evenwicht, en coördinatie. Ik heb genoten van onze personal training sessies en het is me nu weer geluk zelf de draad op te pakken.
David Meijer
Personal training
Vandaag met de dinsdagmiddag groep een rondje Arnhem/Posbank gefietst. Het ging fabelachtig goed. Iedere “klim” begon ik rustig en kon de cadans tot boven aan goed vasthouden. Zonder noemenswaardige inspanning veelal als eerste boven terwijl ik met de “handrem” erop fietste. Ik heb niet eerder zo goed gefietst met zo weinig moeite. Dit alles dankzij het trainen volgens jouw schema’s. Ik ben hier zo blij mee dat ik het even met je wil delen.
Rein Ooms
Sportcoaching
De periode dat Erik mijn personal trainer was heb ik al erg plezierig ervaren! Hij is erg geduldig, legt je de oefeningen goed uit en is oprecht geïnteresseerd in jou als persoon. Daarnaast is hij altijd bereid mee te denken wanneer er een afspraak verzet moet worden.
Chris Hordijk
Personal training
Iets te snel “Ja” gezegd tegen de wielerklim Stelvio 1-2-3 met collega’s. Gedurende 5 maanden werd ik door Erik klaargestoomd, met maandelijkse trainingsschema’s en tips op maat. Een werkelijk briljante ervaring als resultaat. De Stelvio vanuit Bormio en Prato op 1 dag.
Rik van Aalst
Sportcoaching
Zondag 8 april 2018 was het dan zover. De marathon van Rotterdam is een feit #demooiste… Jarenlang twijfelde ik of ik een hele marathon zou kunnen lopen. Een halve was al vaak gelukt, maar een hele? Ik sprak daarover met Erik in de zomer van 2017. Erik adviseerde mij eerst een inspanningstest op de loopband te doen. Dit om mede op basis van mijn hartslag te kunnen gaan trainen. In oktober heb ik deze test gedaan. Vanaf november ben ik gaan trainen volgens het schema wat Erik heeft gemaakt. Ongeveer maandelijks/om de zes weken maakte hij weer een nieuw schema en reed ik naar de sportschool voor overleg. Tussendoor appten we indien nodig. En Erik mailde informatie en interessante websites door. Vlak voor de race spraken we de voeding en het raceplan door. Dit alles resulteerde in een gedegen basis om de marathon goed uit te kunnen lopen. Uiteraard was ik daar erg blij mee. Erik bedankt voor je support en je fijne trainingsschema!
Miranda van den Brink
Sportcoaching
Erik is een Down-to earth trainer, die erg goed naar zijn klant kijkt. Hij verkent de trainingsbehoefte goed en stelt een programma op maat samen, waarin niets wordt overgeslagen en je in begeleiding goed wordt uitgedaagd. Ook wordt er erg goed gekeken naar de juiste uitvoering van alle oefeningen, waar je uiteindelijk bij zelfstandig trainen voor altijd wat aan zal hebben. Daarnaast is het op persoonlijk vlak ook erg prettig samenwerken met Erik, waardoor ik hem alleen maar van harte kan aanraden.
Rogier de Wind
Personal training
Als ik terugkijk naar April 2017 tot en met Egmond Pier Egmond Januari 2018, dan ben ik zeer tevreden over hetgeen er is bereikt. Door het sportvasten heb ik een SWITCH gemaakt, iets wat ingrijpend is geweest voor het dagelijks leven. Het is wel een kwestie van discipline, dus volhouden ook al is het zo af en toe zwaar. Het is voor mij in ieder geval 100% de moeite waard geweest, waarbij ik in die periode 12 kilo ben kwijtgeraakt, mijn conditie heb kunnen verbeteren en met name heel anders in mijn leefpatroon qua eten ben gaan staan. Ik kan het iedereen aanraden.
Anton Crabbendam
Sportcoaching, Sportvasten
I have trained with Erik twice a week for 3,5 months. I have enjoyed the challenge and variety he put into each session. He ensured that my technique was correct in order to avoid injury. In the last month, under Erik’s supervision I did the metabolic switch program. It was challenging but nevertheless it did help to loose some additional fat and give my metabolism a boost. I still enjoy the benefits of this program so it is definitely worth it!
Cozmina Vrabie
Personal training
In 6 maanden heeft mijn Personal Trainer Erik Westein gezorgd dat ik vier keer de Alpe d’HuZes kon beklimmen en 200 km Jan Janssen classic succesvol kon fietsen.
Edwin van Vliet
Sportcoaching
Mijn ervaring met sportvasten is een heel positieve. Niet alleen is het goed vol te houden, het heeft mij meer bewust gemaakt wat betreft voeding en daarbij heeft het mij van een aantal lichamelijke klachten afgeholpen. Maar het meest positieve is dat het echt werkt! Je valt er van af en het is (niet met de feestdagen….) goed te doen om het gewicht er af te houden. Zeker als je daarbij regelmatig sport.
Carien de Roos